Mijn werkwijze
Mijn begeleiding vertrekt niet vanuit een vast stappenplan, maar vanuit afstemming.
Wat iemand nodig heeft, hangt af van hoe het zenuwstelsel op dat moment functioneert. Daarom werk ik procesgericht, met aandacht voor prikkelverwerking, draagkracht en herstel.Deze drie pijlers vormen de basis van mijn manier van werken.
Tempo – Timing – Trust
​
TEMPO TIMING TRUST
Tempo
We werken aan een tempo dat haalbaar is voor jouw systeem.
Wanneer iemand langdurig onder stress staat of overprikkeld is, raakt het zenuwstelsel ontregeld. In dat geval helpt “sneller vooruitgaan” zelden. Integendeel: vertragen is vaak nodig om opnieuw veiligheid en overzicht te creëren.
Dat betekent concreet:
-
geen druk om snel resultaten te boeken
-
ruimte om signalen van het lichaam ernstig te nemen
-
werken binnen wat op dat moment mogelijk is
Timing
Niet elke aanpak is op elk moment helpend.
Bij (beginnende) burn-out, langdurige stress of overprikkeling starten we niet met diepgaande coaching. Eerst werken we aan regulatie. Pas wanneer het zenuwstelsel voldoende tot rust komt, ontstaat er ruimte voor inzicht, reflectie en verandering.
Dit sluit aan bij wat we weten uit de neurobiologie: een brein in overlevingsstand leert en verandert moeilijk.
Trust
Ik vertrek vanuit vertrouwen in jouw lichaam en ervaring.
Veel mensen hebben al lang signalen gevoeld, maar zijn die beginnen negeren omdat “het nu eenmaal moet”. In begeleiding leren we opnieuw luisteren naar die signalen, zonder oordeel.
Trust betekent ook:
-
jij blijft regisseur van je proces
-
niets wordt opgelegd
-
we werken samen, niet boven of tegenover elkaar
Hoe het werkt
Stap voor stap
Regulatie: Eerst brengen we je zenuwstelsel tot rust.
Met hartcoherentie en prikkelreductie herstellen we draagkracht en creëren we ruimte om weer adem te halen.
Inzicht: Langzaam ontdekken we hoe jij prikkels verwerkt en waar jouw grenzen liggen.
Zo krijg je helderheid over wat energie geeft en wat je beter kunt loslaten.
Coaching: Wanneer er genoeg rust is, zetten we inzichten om in concrete keuzes.
Stap voor stap bouwen we aan veranderingen die ook op lange termijn goed voelen
Mijn opleidingen
"Your coach" essentials - professionals
HSP coaching - centrum "open mind"
"your coach " hartchoherentie
Coming soon: ASS coaching