🌈 De Emotie Dokter: Een EHBO-kit voor Gevoelens 😊

Emoties kunnen soms verwarrend en overweldigend zijn, zeker voor prikkelgevoelige kinderen. Daarom ben ik zo enthousiast over mijn nieuwste aanwinst: De Emotie Dokter 📖, een prachtig geïllustreerd boek geschreven door Anna Llenas. Dit boek neemt kinderen mee in het verhaal van Nina, die wakker wordt met een vreemd gevoel 😕 en niet goed weet hoe ze dit moet uitdrukken. Gelukkig is daar de Emotie Dokter 👩‍⚕️, die haar stap voor stap helpt om haar gevoelens te begrijpen en te reguleren. 💛

🩹 De Emotie Dokter in Actie 🏥

De Emotie Dokter begint met het meten van emoties, waarbij een schaal van 1 tot 10 wordt gebruikt 🔢. Daarna wordt de emotie gekoppeld aan een gezichtjesschaal 😊😡😢, zodat het kind visueel kan herkennen hoe het zich voelt. Vervolgens komt de EHBO-kit voor emoties tevoorschijn. Hierin zitten verschillende hulpmiddelen zoals ademhalingstechnieken 🌬️, kleuren 🎨, knuffelen 🤗 en nog veel meer. Dit boek is een aanrader voor ouders van prikkelgevoelige kinderen, of ze nu hoogsensitief (HSP) 💜, ADHD 💙 of ASS 🧩 hebben. Het biedt praktische tools om kinderen te helpen hun emoties beter te begrijpen en te reguleren.

🎒 De EHBO-kit in de Praktijk

Geïnspireerd door het boek, ga ik in mijn praktijk aan de slag met de Emotie Dokter en de EHBO-kit. Eerst leer ik de kinderen het prikkelniveau-schema aan. Dit schema helpt hen herkennen in welke staat van prikkelbaarheid ze zich bevinden 📊. Kinderen met ASS hebben vaak meer herhaling en begeleiding nodig dan kinderen met een HSP-persoonlijkheid, maar iedereen leert op zijn eigen tempo ⏳.

Het uiteindelijke doel is om samen met het kind een persoonlijke EHBO-kit te maken voor thuis 🏡. We beginnen met het zoeken naar groene 🍀 dingen, omdat groen in het prikkelschema staat voor ontspanning en kalmte. Deze groene dingen mogen geen energie kosten, maar moeten juist helpen om het stressniveau te laten zakken. Dit kan van alles zijn: trampoline springen 🤸, een goed boek lezen 📚, ademhalingsoefeningen doen 🌬️, knuffelen 🤗, dansen 💃, zingen 🎤 of muziek maken 🎶. Elk kind test uit wat voor hem of haar werkt, zodat de EHBO-kit echt op maat is gemaakt.

🧩 HSP vs. ASS: Verschillende Behoeften 🎭

Voor kinderen op het autistisch spectrum is het belangrijk om een duidelijke handleiding 📋 toe te voegen aan de EHBO-kit. Zij nemen niet altijd vanzelf het initiatief om de koffer te gebruiken en hebben vaak een duidelijke structuur nodig 🏗️. Ouders kunnen helpen door bijvoorbeeld te zeggen: "Ik denk dat je in het rood zit, klopt dat?" ❤️ Zo leert het kind stil te staan bij zijn emoties en bewust te kiezen voor een kalmerende activiteit 🧘.

Bij HSP-kinderen is het tegenovergestelde vaak het geval: zij gaan zó enthousiast aan de slag met hun EHBO-kit dat ze soms geremd moeten worden 🚀. Ze voelen van nature al goed aan wat ze nodig hebben en zullen hun doos met kalmerende hulpmiddelen snel inzetten. 🌿

🌟 Het Goede Voorbeeld Geven 👨‍👩‍👧‍👦

Het reguleren van emoties is geen vanzelfsprekendheid, en voor kinderen is het vaak een uitdaging 🏔️. Voeg daar prikkelgevoeligheid aan toe, en de wereld kan al snel overweldigend worden 🌊. Daarom is het cruciaal dat wij als ouders en begeleiders het goede voorbeeld geven. Zelfzorg is niet alleen belangrijk voor ons eigen welzijn, maar ook een les voor onze kinderen 💖. Als wij continu gejaagd door het leven gaan zonder rust te nemen, hoe kunnen we dan verwachten dat onze kinderen wél leren om hun batterij op te laden? 🔋

Laat ons dus samen ruimte maken voor gevoelens 💭, zowel die van onze kinderen als die van onszelf. Erken emoties, neem de tijd om tot rust te komen en toon hoe zelfzorg eruitziet 🕊️. Op die manier creëren we een veilige omgeving waarin onze kinderen leren dat hun emoties er mogen zijn en dat er altijd manieren zijn om ermee om te gaan. 💙

Met de Emotie Dokter en een zelf samengestelde EHBO-kit voor gevoelens zetten we een grote stap in de richting van emotionele veerkracht en welzijn. En dat is een waardevolle les die ze hun hele leven meedragen. 🌍💞